Setiap orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap jenis makanan dan minuman tertentu. Sakit kepala yang di akibatkan oleh makanan dapat di rasakan setelah 30 hingga 72 jam setelah makanan di konsumsi.
Makanan Yang Dapat Memicu Sakit Kepala Kronis
Sakit kepala umumnya datang tanpa di duga, mulai pertama di rasakan dengan nyeri sesaat hingga sakit berdenyut hingga berjam-jam. Hal seperti itu sebenarnya dapat terjadi akibat dari makanan ynag pernah di konsumsi sebelumnya, oleh sebab itu jangan salah menduga ketika sakit kepala datang secara tiba-tiba. Berikut makanan dan minuman yang dapat memicu sakit kepala yang perlu anda waspadai, antara lain:
1. Makanan yang mangandung kafein
Bagi anda yang seringmengkonsumsi kopi atau makanan lainnya yang emngandung kapein mulai sekarang harus mulai di batasi, mengkonsumsi makanan yang mengandung kapin d anjurkan hanya <200 mg per hari.
2. Makanan yang terlalu banyak mengandung titamin
Semakin lama keju di biarkan maka kandungan tiramin di dalam keju semakin besar. Makana lainnya yang mengandung tiramin yang dapat mengakibatkan sakit kepala adalah daging yang sudah di proses, acar, bawang merah, minyak zaitun dan jenis biji-nijian seperti kimsis, avokad, kacanh-kacangan dan sup kalengan.
3. Makanan yang mengndung zat tambahan seperti pewarna, dan nitrat
Makanan ynag mengandung sebenarnya memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh salah satunya dapat mengakibatkan sakit kepala kronis.
4. Minuman keras atau minuman beralkohol
Reaksi yang paling sering terjadi ialah karena akibat dari mengkonsumsi minuman keras atau minuman beralkohol.
5. Minuman dingin
Sebagia orang juga ada yang merasakan sakit kepal setelah mengkonsumsi minuman dingin. Hal ini bukanlah masalah pada makanan akan tetapi reaksi tubuh terhadap jenis makanan yang di konsumsi.
Itulah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala kronis yang perlu anda hindari. Gejala yang di timbulkan memang tidak parah, akan tetapi apabila sakit yang terus di biarkan akan berdampak sakit kepala yang parah.